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养生与健康的三种方法
来源(满天星2020618) 作者(满天星2020618) 阅读()

随着人们生活水平的不断提高,越来越多的人重视养生与健康,现给大家推荐养生与健康的三种方法:

一、四季养生。根据中医五行图,春养肝,多运动,宜清淡;夏养心,多调节,宜清凉;秋养肺,多乐观,宜果蔬;冬养肾,多养精,宜温补。

在大学城怎么找服务,在附近找个女人过夜怎么联系呢,闲鱼上怎么约服务二、心理养生。(1)善良是心理养生的营养素。心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高机体的抗病能力。(2)宽容是心理养生的调压阀。宽容是一种良好的心理品质,只知苟求别人的人,其心理往往处于紧张状态,导致血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。(3)乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境,它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,知难而上,逾越困难。(4)淡泊是心理养生的免疫制。淡泊名利是一种崇高的境界和心态,使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退。

三、养生口诀。千保健,万保健,心态平衡是关键;怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根;吃得慌,吃的忙,伤了胃口伤了肠;笑一笑,十年少,一日三笑人不老;要活好,心别小,善制怒,寿无数;心胸宽大能撑船,健康长寿过百年。

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